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舒缓眼睛疲劳的妙方/明眼穴  

2012-03-20 15:39:30|  分类: 相关病症 |  标签: |举报 |字号 订阅

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舒缓眼睛疲劳的妙方/明眼穴(转载)
舒缓眼睛疲劳的妙方/明眼穴 - chuling - 潇宝宝
          
一位60多岁的朋友,他原有老花及近视,做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2,现在他已不带眼镜有空就按明眼穴。
上了年纪,容易老花眼,试试看明眼穴的按摩,保证您会耳聪目明。工作离不开电脑的人,需要这个妙方!假如我们常常会感到眼睛会疲劳,但又不是睡眠的时间,这时我们可以利用穴道的按摩法,来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的姆指上有三个相邻接的穴道分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图),明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。
平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次。
刺激的方法是:用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是项简单的按摩方法,当工作的休息时间、或是通车的空档,均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳,便可轻易地入睡,以上的方法
还可以抑制老人性的白内障。
武侠小说中,点穴术能使人动弹不得,只要按摩手指头,眼睛疲劳就会不见,你相信吗?按照中医理论,按摩大拇指关节,确实能改善眼睛疲劳,甚至是急性结膜炎,或者抑制老人性白内障。
有三个神奇的穴道,“明眼穴”、“凤眼穴”、“大骨空”,可以达到这个目的。不过这不是一般的穴道,而是董氏奇穴。
董氏奇穴不同于常见的正规中医学派教的穴道,属于另一个门派。虽然门派不同,但其对眼睛有舒缓疲劳作用的穴位,与常规的少商穴,刺激的应该是同一条神经。董氏奇穴命名有个特点,什么穴有什么效果,就以该功能命名。如“明眼穴”即具有明目、促进眼部血液循环的功能,“凤眼穴”亦同;“大空骨”穴,则取其所在位置特色命名,但同样具有改善眼疾的效果。
假使大家也想按摩穴道,舒缓眼睛疲劳,因为这几个穴浅浅的,中医常使用短针进行治疗,但一般民众不建议乱用短针灸穴道,大家可改用指甲刺激按摩,也可用绿豆、米粒等小东西,固定在穴位上进行按摩,就能收到改善眼疾的功效,进行平日的保养。
穴道的治疗可分为两个层面来看:一是西医观点,由于每个穴道都链接着神经,而面部的神经由颈椎发出,链接到手部,因此当我们按摩手部穴道时,刺激传达脑部,大脑皮脂下达反射命令,可调理面部疾病。二是经络血行的观点,中医常根据“手阳明大肠经”来治疗面部疾病,所以对眼疾也有效,以手部大拇指处的“少商穴”为例,少商穴和上面提到的的三个穴位一样,也能治疗面部疾病,包括改善眼疾、舒缓眼部疲劳,当人体昏迷、喉咙痛、发烧、中风需要放血时,中医也常通过这个穴位进行。
舒缓眼睛疲劳的妙方
我們常常会感到眼睛疲劳,但又不是睡眠的時間,这时我們可利用穴位按摩法,來舒缓眼睛疲劳的症状;上了年紀,容易眼老花工作离不开电脑的人,眼睛也易疲劳;

姆指上有三個相邻的穴位分別是明眼、凤眼、大空骨(如下图),明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎,大空骨则可改善一切有关眼睛的症狀。
       平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。
       按摩方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這三個穴位施予刺激,只要以稍感到疼痛程度的力氣來指压即可。工作的休息時間、或是坐车等车,均可自行操作。      
以上的方法还可以抑制老年性白內障帮助入睡:眼睛疲劳往往不容易入睡,按摩这几个穴位可消除眼睛的疲劳,使人轻易入睡;
2、每天坚持按压风池穴有明目的效果;

正常人的眼皮,每分钟大约要眨动15次,每次眨眼睛时,泪腺开口处受到压力,流出泪水,防止眼睛干燥。眼泪是由泪腺产生和分泌出来的,眼泪能起到湿润、清洁和保护眼球结膜、角膜的作用。当眼睛感到疲劳的时候,眨几下眼睛,就会觉得舒适一些,这是因为眨眼睛的一瞬间,光线被中断,这就让眼睛得到了短暂的休息,就可缓解视疲劳。看电视的时间尽量控制在45分钟以内,看电视时可以有意眨几下眼睛利用一开一闭的眨眼来放松眼肌。同时用双手轻度搓揉眼皮,增进眼球的滋润,两眼紧闭一会儿再放松,防止长时间一开一闭形成习惯性眨眼。
       4、眼睛疲劳:按摩手掌心包区(在手心)、食指商阳穴、小指少泽穴(见下图):
      5、护眼吃点维生素:
注意吃些富含维生素A的食物。如各种动物的肝脏、奶类和蛋类,富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜与水果。每天一个鸡蛋、一至两杯奶、一次红色或黄色的蔬菜或水果,每周一次猪肝,就可以很好地预防维生素A缺乏。多吃富含维生素B1、B2、VC(多吃粗粮、动物内脏、瘦肉、瓜子、花生、鱼、蛋黄、牛奶、新鲜蔬菜和水果(其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、柚子等)。
       6、坚持吃当归粉(在中药店购当归时,可当场用粉碎机做成当归粉)中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,所以当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族,建议经常对着电脑的人们长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。(如吃了当归粉上火,在当归粉里按5∶1的比例配上少量的山楂粉,这样再吃,基本上就没火了)。
       7、养护眼睛补点硒:含硒多的食物有鸡肉、牛羊肉,草鱼、鸡蛋、鱼子酱、鳟鱼、带鱼、黄鳝、鲜贝、牡蛎等。
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